- Segmento de Step, ideal para tonificar piernas y gluteos
El step suma la actividad cardiovascular con la de tonificación, es un trabajo muy completo, ideal para los que quieren bajar de peso.
Mejora el rendimiento cardiovascular y la capacidad de absorción de oxígeno.
Consume un elevado número de calorías, por lo que resulta muy útil para reducir grasas.
Tonifica glúteos, piernas y caderas.
Mejora: la fuerza y resistencia del cuerpo, la capacidad de coordinación y la flexibilidad
Las coreografías permiten hacer ejercicio de una manera divertida y estimulante.
Si el ejercicio se realiza correctamente, no tiene riesgos ya que el impacto es similar al de una persona trotando.
- Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.youtube.com/estudio8032
- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
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Step estilo libre - Prof. Michi Ciaburri fitland | |
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| Sports | Upload TimePublished on 24 Sep 2012 |
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