Ideas para una Clase de Aeróbica. Adrián Andreani

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- La clase de aeróbica mejora considerablemente el aparato cardiovascular (aumenta el volumen cardíaco. disminuye la frecuencia cardíaca en reposo, aumenta la incorporación de oxígeno a nivel celular), además tiene muchos otros beneficios por ejemplo:
regula el peso corporal, aumenta el tono muscular, modela la figura, aumenta la elasticidad, mejora la postura, mejora la regulación de la temperatura corporal, previene la osteoporosis, reduce el estrés, mejora la relajación, aumenta la concentración, mejora la calidad del sueño, proporciona una sensación de bienestar gracias a las ""endorfinas"" (las hormonas de la felicidad) que segrega nuestro cerebro cuando realizamos deportes.

Ideas para una Clase de Aeróbica. Adrián Andreani como adelgazar la panza
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Sports La Prima Lejana	Upload TimePublished on 23 Jan 2017

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